Déroulement d'une séance en Sophrologie : Sophroz'Conseils à Bègles

Marie Lestremau votre soprologue certifiée à Bègles vous informe
sur le dérouler des séances de sophrologie !

 

06.89.42.84.22Reservation
Consulter le profil de Marie Lestremau sur Resalib l'annuaire des médecines douces et des thérapeutes

Déroulement d'une séance en Sophrologie : Sophroz'Conseils à Bègles

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Profitez d’une “Séance Découverte” d’1h de sophrologie à Bègles

 ou 30 minutes d’échange d’anamnèse, de recueil d’informations nécessaires à l’accompagnement et à la détermination de l’objectif personnel à atteindre.

20 minutes de pratique: pour découvrir la sophrologie, par des exercices de relaxation dynamique (RD) et une sophronisation de Base (SB)

10 minutes d’échange post-sophronique afin de relever vos premiers ressentis concernant cette première séance de sophrologie effectuée à mon cabinet à Bègles.

Profitez d’une “Séance Découverte” d’1h de sophrologie à Bègles

 ou 30 minutes d’échange d’anamnèse, de recueil d’informations nécessaires à l’accompagnement et à la détermination de l’objectif personnel à atteindre.

20 minutes de pratique: pour découvrir la sophrologie, par des exercices de relaxation dynamique (RD) et une sophronisation de Base (SB)

10 minutes d’échange post-sophronique afin de relever vos premiers ressentis concernant cette première séance de sophrologie effectuée à mon cabinet à Bègles.

01

Temps d'échange

La séance démarre par un 1er temps d’échange afin d’effectuer :
– un point sur vos émotions
– préciser vos ressentis depuis notre dernière rencontre
– et regarder ensemble les sensations nouvelles s’étant installées en vous.
Un point important qui me permet à la fois d’analyser vos avancées, de personnaliser et d’adapter la séance & le protocole qui vont suivre.

02

La Pratique

Vous choisissez la position dans laquelle vous vous sentez le plus à l’aise. Assis ou debout, les yeux fermés ou entrouverts.
La séance se poursuit en 3 étapes :
des exercices de relaxation dynamique, une Sophro-visualisation (et un ancrage si besoin).
Travails composés de relâchements musculaires, de respirations , d’auto-suggestions et de visualisations positives.

03

Le Bilan

Nous terminons par un bilan post-sophronique afin de vous laisser exprimer vos ressentis et vous permettre d’intégrer et de conscientiser les effets de la séance.

Schéma explicatif d'une séance de sophrologie

Marie Lestremau, votre sophrologue à Bègles vous accompagne tout au long du protocole afin d’atteindre rapidement des résultats positifs quant à votre bien-être Mental & Corporel.

04

*A noter

Lors de nos entrevues, vous pouvez enregistrer vos séances afin de pouvoir les retavailler en toute autonomie depuis chez vous.

Votre Sophrologue Marie Lestremau a mis, également, au point, des protocoles audios pour toutes celles & ceux qui souhaitent pratiquer en dehors des séances. 

Contact de votre sophrologue certifiée située à Bègles

Adresse & coordonnées de votre sophrologue à Bègles et pouvant intervenir sur la région bordelaise.

1 Rue Maury,
33130 Bègles

06.89.42.84.22

sophroz.conseils33@orange.fr

Besoins d'informations complémentaires ou d'un rdv avec votre sophrologue à Bègles ?

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